Anne çocuk pilates

Çocuk pilatesi nedir?
Pilatesi 7’den 70’e herkes yapabilir. Çocuklar çoğunlukla vucutlarının farkındalığı içinde değillerdir. Pilatesi ile çocukların vücut farkındalığını arttırarak, düzgün ve daha sağlıklı kas gelişimleri sağlanabilmektedir.Duruş bozukluklarını gidererek, çocukların daha dik duruş sahibi olmalarını sağlar ve ileride meydana gelebilecek omurga problemlerinin önüne geçmiş olur. Çocukların duruş bozukluklarının önüne geçilmesi ve ince kaslarının sağlıklı gelişimi için pilates oldukça önemli bir egzersiz programıdır.Eğitmenin Pilates tecrübesinin dışında çocuklarla çalışabilme tecrübesine sahip olması gerekmetedir.
Joseph Pilates, Pilates egzersizlerini oluştururken bebek ve çocuk hareketlerinden de esinlenmiştir.

Çocuklarda pilatese başlama yaşı kaçtır?
7-9 yaş olarak belirte biliriz duruş bozukluklarının daha net görülmeye başladığı yaştır. Aynı zamanda konsantrasyon ve algı kapasitesi açısından eğitmen ve çocuk için verimli derslerin geçebileceği bir yaştır.
Fakat çocuğunun gelişim durumuna göre de belirlene bilir net bir yaş sınırlaması yoktur, eğitmenin bilgi ve tecrübesiyle bunlar değişebilir.

 

Çocuklar haftada kaç gün ve kaç saat Pilates yapmalıdır?
Pilates her gün yapılabilir bir egzersiz programıdır. Çocuğun ihtiyacına göre belirlenmelidir En az haftada 2 olacak şekilde program hazırlanabilir.Ders süreleri 40-50 dakikayı geçmemelidir.Çocukların devamlılığı için eğlenceli bir hale getirilmeli ve çocuklar sıkılmamalıdır.




Anne cocuk pilates faydaları ile ilgili görsel sonucu